Tomaattinen kaura-jauhelihapaistos

30 min.
Vaikeustaso: Helppo

Tomaattinen kaura-jauhelihapaistos on mainio arkipäivän ruoka, joka maistuu koko perheelle. Voit lisätä joukkoon omia suosikkikasviksiasi tai korvata lihan kokonaan jollakin kasviproteiinilla.

 

Valmistusohje

Kuumenna öljy kattilassa tai paistokasarissa ja ruskista jauheliha. Lisää pilkotut sipuli ja valkosipuli ja kääntele hetki. Lisää paprikajauhe, ateria-aines, vesi ja murennettu lihaliemikuutio. Anna kiehua miedolla lämmöllä kannen alla noin 15 minuuttia tai kunnes kaurajyvät ovat sopivan kypsiä. Lisää tarvittaessa vettä.

Sekoita joukkoon loppuvaiheessa sokeriherneenpalkoja tai vihreitä papuja ja anna niiden kuumentua. Hienonna joukkoon persiljaa.

Tarjoa raikkaan salaatin kanssa.

4 annosta
2 rkl rypsiöljyä
400 g jauhelihaa
1 sipuli
3 valkosipulinkynttä
1-2 tl paprikajauhetta
1 pss Myllärin Tomaatti Kaura ateria-ainesta
7 ½ dl vettä
1 lihaliemikuutio
100 g sokeriherneenpalkoja tai vihreitä papuja
persiljaa
Katso kaikki reseptit
Tulosta resepti

Reseptissä käytetyt tuotteet

Kokeile myös näitä reseptejä

 
resepti
Paella ohrasta ja sahrami-aioli
resepti
Kaurainen mangomajoneesi (gluteeniton)
resepti
Ruokaisa kanasalaatti
resepti
Kauraa ja kasviksia
resepti
Texmex-kaurakeitto
resepti
Kaura-kasvisgratiini
välimeren uunivuoka
resepti
Välimeren uunivuoka (gluteeniton)
resepti
Juustoinen kana-kaurakeitto
resepti
Kaurainen mangomajoneesi (gluteeniton)
resepti
Pestoinen ohrasalaatti
resepti
Kauratäytteiset letut
resepti
Quiche Lorraine
Näytä lisää reseptejä