Marjasmoothie

Name: Marjasmoothie
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 %; banaani; Mansikka; Mustaherukka; Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale 650 g; Hunaja

Kiva pikku väli- tai aamupala.

Tiedot ainekset ohje

Valmistelu

Aktiivinen

10 min

Yhteensä

10 min

Arvostele

Erikoisruokavaliot

Laktoositon

Kasvisruoka

Kananmunaton

Ainesosat

annosta

5 dl maustamatonta jugurttia

1 banaani

2 dl mansikoita

2 dl mustaherukoita

2 dl Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale 650 g

1 rkl hunajaa

Ohjeet

Kaada marjat, kaurahiutaleet, hunaja ja luonnonjogurtti tehosekoittimeen.
Lisää banaani ja soseuta sileäksi. Nauti!

Vinkit

Reseptin ravintoarvot / 100 g

Arvot ovat suuntaa-antavia.

Kuitu

2,2 g

Proteiini

3,9 g

Energia

94,6 kcal

Hiilihydraatit

12,0 g

Rasva

2,7 g

Tyydyttynyt rasva

1,3 g

Suola

0,1 g

Sinua voisi myös kiinnostaa

2 h 15 min L, VG, K

Bruschetta

45 min L, GL, VG

Maukas piirakka kaurarouhepohjalla

1 h 15 min L, M

Rocky Road

30 min K, M

Baked oats eli aamuinen kaurapaistos

Katso lisää reseptejä